Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kérjük, add meg, hány másodpercenként változzanak a képek
|
Lábat, ill. a sarkat felrakni egy nem tul magas tárgyra, ( amitől nem veszik el az egyensúly), pl szék, hokedli, oldalt állva a tárgynak, karokat emeljük magasba, törzsünk megnyúlik, forduljunk karokkal a feltett láb felé. Majd két kezünkkel próbáljuk megfogni a bokánkat, lassan, óvatosan hajolva a feltett lábra. Nem baj ha a térd behajlik. Ismételni, 10-25-50x. Másik lábbal is.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!