Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kérjük, add meg, hány másodpercenként változzanak a képek
|
Talpunkat felrakjuk egy nem túl magas tárgyra,(pl.Radiátor), majd hajlitsuk be lábunkat, fogjuk meg a tárgyat két kezünkkel a boka két oldalán, másik lábbal csússzunk előre 2-10 cm-t. Nyújtsuk ki lassan feltett lábunkat amennyire csak birjuk, ( nem baj ha nem egyenes), számoljunk el 50-ig, maj a másik lábbal is ugyanezt végezzük el, közben végig kapaszkodni.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!