Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Jó helyre jöttél -
ez itt az Álomfogyókúra program. Csatlakozz, ha tetszik :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Álomfogyókúra klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kérjük, add meg, hány másodpercenként változzanak a képek
|
Hát alsó- és a csipő izmainak nyújtása, hanyattfekvés zárt lábbal, karok vállmagasságban a fej mellé fektetve, könyök hajlitva. Bal térdet behajlítva átemeljük a jobb lábon keresztbe és lehelyezzük a talajra. Most a keresztbe tett bal lábunkat próbáljuk meg a talajon csusztatva a jobb könyök felé közeliteni óvatosan. Ezt a mozdulatot is 50x, majd a jobb lábbal is végezzük el.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!