"0"-ás vércsoport - a vadász -
erős, bízik önmagában, vezető típus

Könnyen felszívódó, tápláló, fogyást segítő ételek:marhahús, borjúhús, vadhús, tengeri halak, jódozott só, kelkáposzta, karalábé, spenót, brokkoli, articsóka, fehérrépa, petrezselyem, fokhagyma, vöröshagyma, édesburgonya, torma, alga, lenmagolaj, tökmag, dió, füge, szilva, aszalt szilva
Kerülendő:disznóhús, zsíros sajtok, búza, búzacsira, zab, bab, kukorica, lencse, káposzta, kelbimbó, karfiol, mustár, ketchup, kókusz, narancs, eper, mák, földimogyoró, kesudió

"A" vércsoport - a földműves -
megfontolt, együttműködő, precíz

Könnyen felszívódó, tápláló, fogyást segítő ételek: növényi olajok - lenmagolaj, olívaolaj, szójaételek - szójasajt, szójatej, kelkáposzta, karalábé, petrezselyem, brokkoli, articsóka, tök, spenót, lucernahajtás, torma, fokhagyma, hagyma, füge, szilva, aszalt szilva, mazsola, grapefruit, citrom, áfonya, cseresznye, ananász, földimogyoró, tökmag, hajdina, rizs, zab
Kerülendő: hús, tejtermékek, bab, búza, búzacsira, búzakorpa, vaj, túró, zsíros sajtok, narancs, kókusz, banán, ketchup, majonéz, kesudió, pisztácia

"B" vércsoport - a nomád -
kiegyensúlyozott, rugalmas, kreatív

Könnyen felszívódó, tápláló, fogyást elősegítő ételek: bárány, birka, nyúlhús, vadhús, tengeri halak, répa, brokkoli, vörös káposzta, fehér káposzta, kelkáposzta, petrezselyem, édesburgonya, padlizsán, karfiol, kelbimbó, zöldpaprika, piros paprika, torma, banán, szőlő, papaya, ananász, szilva, áfonya, tojás, túró, kefir, kecskesajt, joghurt, olívaolaj, köles, zabkorpa, rizs, tönkölybúza, zabliszt, rizsliszt
Kerülendő: csirke, búza, búzakorpa, kukorica, lencse, földimogyoró, szezámmag, rozs, hajdina, árpa, kókusz, datolya, ketchup, mák, mogyoró, kesudió, pisztácia, napraforgómag

"AB"vércsoport - a rejtélyes -
ritka, karizmatikus, titokzatos

Könnyen felszívódó, tápláló,fogyást segítő ételek:bárány, birka, nyúlhús, pulykahús, szójaételek, tofu, tengeri halak, túró, sovány tejföl, kecskesajt, joghurt, kefir, mozzarella, zöldlevelű zöldségek, répa, brokkoli, karfiol, zeller, fokhagyma, kelkáposzta, édesburgonya, petrezselyem, uborka, ananász, tengeri moszatok, olívaolaj, gesztenye, földimogyoró, dió, zabliszt, rizsliszt, barnarizs, cseresznye, füge, kivi, szőlő, citrom, grapefruit, egres, áfonya
Kerülendő: vörös húsok, kukorica, hajdina, bab, búza, mogyoró, mák, tökmag, szezámmag, retek, pirospaprika, zöldpaprika, narancs, banán, kókusz, datolya, ketchup